Mengenal kolesterol pada lansia
Kolesterol berlebih dapat menumpuk di dinding pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Risikonya naik seiring bertambahnya usia.
Kolesterol tinggi sering tanpa keluhan. Periksa darah minimal setahun sekali.
Faktor yang menaikkan kolesterol
- Merokok
- Menurunkan kolesterol baik (HDL).
- Makanan berlemak
- Gorengan, santan, dan jeroan menaikkan LDL.
- Berat badan berlebih
- Mengganggu pengolahan lemak di hati.
- Kurang bergerak
- Kolesterol baik (HDL) menjadi rendah.
Pencegahan sehari-hari
- Perbanyak sayur, buah, kacang-kacangan, dan ikan.
- Batasi gorengan, santan kental, jeroan, dan kulit ayam.
- Jalan kaki atau senam lansia 30 menit, 3 sampai 5 kali seminggu.
- Berhenti merokok dan jaga berat badan.
- Periksa kolesterol minimal setahun sekali.
Aturan yang dipakai sistem
28 aturan JIKA ... MAKA ..., dijalankan dengan forward chaining.
| Kode | Jika | Maka |
|---|---|---|
| R01 | Merokok (F01) dan Sering makan makanan berlemak (F02) | Pola hidup berisiko (P01) |
| R02 | Sering makan makanan berlemak (F02) dan Kurang olahraga (F03) | Pola hidup berisiko (P01) |
| R03 | Merokok (F01) dan Kurang olahraga (F03) | Pola hidup berisiko (P01) |
| R04 | Berat badan berlebih (IMT 25 atau lebih) (B01) dan Kurang olahraga (F03) | Pola hidup berisiko (P01) |
| R05 | Sering makan makanan berlemak (F02) dan Jarang makan sayur dan buah (F04) | Pola hidup berisiko (P01) |
| R06 | Tengkuk sering pegal atau kaku (G01) dan Sering pusing atau sakit kepala (G02) | Keluhan yang sering menyertai kolesterol tinggi (P02) |
| R07 | Tangan atau kaki sering kesemutan (G03) dan Mudah lelah (G05) | Keluhan yang sering menyertai kolesterol tinggi (P02) |
| R08 | Nyeri atau rasa berat di dada (G04) | Tanda gangguan aliran darah (P03) |
| R09 | Tangan atau kaki sering kesemutan (G03) dan Kaki nyeri saat berjalan (G06) | Tanda gangguan aliran darah (P03) |
| R10 | Riwayat keluarga kolesterol tinggi atau penyakit jantung (F05) | Riwayat penyakit penyerta atau keturunan (P04) |
| R11 | Riwayat tekanan darah tinggi (F06) | Riwayat penyakit penyerta atau keturunan (P04) |
| R12 | Riwayat diabetes (F07) | Riwayat penyakit penyerta atau keturunan (P04) |
| R13 | Benjolan kekuningan di kelopak mata (G07) | Tanda fisik penumpukan lemak (P05) |
| R14 | Kolesterol total kurang dari 200 mg/dL (diinginkan) (K01) | Kolesterol Normal (D01) |
| R15 | Kolesterol total kurang dari 200 mg/dL (diinginkan) (K01) dan Pola hidup berisiko (P01) | Kolesterol Normal dengan Faktor Risiko (D02) |
| R16 | Kolesterol total kurang dari 200 mg/dL (diinginkan) (K01) dan Riwayat penyakit penyerta atau keturunan (P04) | Kolesterol Normal dengan Faktor Risiko (D02) |
| R17 | Kolesterol total kurang dari 200 mg/dL (diinginkan) (K01) dan Keluhan yang sering menyertai kolesterol tinggi (P02) | Kolesterol Normal dengan Faktor Risiko (D02) |
| R18 | Kolesterol total kurang dari 200 mg/dL (diinginkan) (K01) dan Tanda gangguan aliran darah (P03) | Kolesterol Normal dengan Faktor Risiko (D02) |
| R19 | Kolesterol total 200 sampai 239 mg/dL (ambang batas) (K02) | Kolesterol Ambang Batas (D03) |
| R20 | Kolesterol total 200 sampai 239 mg/dL (ambang batas) (K02) dan Pola hidup berisiko (P01) | Kolesterol Ambang Batas dengan Faktor Risiko (D04) |
| R21 | Kolesterol total 200 sampai 239 mg/dL (ambang batas) (K02) dan Riwayat penyakit penyerta atau keturunan (P04) | Kolesterol Ambang Batas dengan Faktor Risiko (D04) |
| R22 | Kolesterol total 200 sampai 239 mg/dL (ambang batas) (K02) dan Keluhan yang sering menyertai kolesterol tinggi (P02) | Kolesterol Ambang Batas dengan Faktor Risiko (D04) |
| R23 | Kolesterol total 200 sampai 239 mg/dL (ambang batas) (K02) dan Tanda gangguan aliran darah (P03) | Kolesterol Ambang Batas dengan Faktor Risiko (D04) |
| R24 | Kolesterol total 200 sampai 239 mg/dL (ambang batas) (K02) dan Tanda fisik penumpukan lemak (P05) | Kolesterol Ambang Batas dengan Faktor Risiko (D04) |
| R25 | Kolesterol total 240 mg/dL atau lebih (tinggi) (K03) | Kolesterol Tinggi (Hiperkolesterolemia) (D05) |
| R26 | Kolesterol total 240 mg/dL atau lebih (tinggi) (K03) dan Tanda gangguan aliran darah (P03) | Kolesterol Tinggi dengan Tanda Risiko Komplikasi (D06) |
| R27 | Kolesterol total 240 mg/dL atau lebih (tinggi) (K03) dan Tanda fisik penumpukan lemak (P05) | Kolesterol Tinggi dengan Tanda Risiko Komplikasi (D06) |
| R28 | Kolesterol total 240 mg/dL atau lebih (tinggi) (K03) dan Pola hidup berisiko (P01) dan Riwayat penyakit penyerta atau keturunan (P04) | Kolesterol Tinggi dengan Tanda Risiko Komplikasi (D06) |